Saturday, November 28, 2020

Wellness

เหตุไฉน? 5 คนดังถึงขยันดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าทุกวัน

ทราบไหมว่าการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าขณะท้องว่างส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพผิวของเรา มะนาวเป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน โฟเลต แคลเซียม โพแทสเซียม และอื่นๆ อีกมากมาย เมื่อคุณดื่มน้ำมะนาวเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า เท่ากับคุณกำลังให้ ‘โฟเลต’ (Folate) แก่ผิว โฟเลตหรือกรดโฟลิก (Folic Acid) พบได้ในผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำผลไม้ทุกชนิด ประโยชน์ของวิตามินชนิดนี้ก็คือช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ป้องกันการเกิดสิว และยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการประจำสถาบัน Edison Institute of...

7 ชุดความคิดสร้างสุข เคล็ดลับจากน้องสุดท้องของคาร์ดาเชียน

การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ทุกวันนี้ของโคลอี คาร์ดาเชียน มีแต่ความสุข 1 เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกขอบคุณ โคลอีไม่ได้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเอสเพรสโซ่ดับเบิลช็อตเหมือนคนส่วนใหญ่ แต่เธอจะใช้ช่วงเวลาก่อนออกกำลังกายทุกเช้ากล่าวคำอธิษฐาน “เพียงแค่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความขอบคุณก็เปลี่ยนความคิดแล้ว แทนที่จะกล่าวโทษว่าทุกอย่างเป็นเพราะโควิด เราทุกคนต่างได้รับผลกระทบจากชีวิตที่เร่งรีบ และโควิดก็มาสะกิดเตือนให้ฉันเห็นค่าของวันเวลาในแต่ละวันที่เรามี” 2 เตรียมล่วงหน้าเพื่อเป้าหมายในวันรุ่งขึ้น “การสร้างสุขนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมันง่ายมากเลย ฉันสังเกตว่าเมื่อไรที่ไม่ทำแบบนี้ ชีวิตฉันจะรวนไปหมด” โคลอีแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ว่า “หากเป้าหมายของคุณคือการออกกำลังกายหลังตื่นนอนในตอนเช้า ก่อนนอนให้คุณวางชุดที่คุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะใส่เตรียมไว้ หรือถ้าคุณตั้งเป้าว่าจะทานวิตามินและอาหารเสริมให้สม่ำเสมอมากขึ้น ก็ควรวางไว้ให้อยู่ในสายตาจะได้ไม่พลาด” 3 กำหนดกิจวัตรและยึดมั่นกับมัน “ช่วงเริ่มต้นของการแพร่ระบาดทุกอย่างหยุดชะงักไปหมด ชีวิตฉันเหมือนถูกแช่แข็งด้วยความกลัว” เธอเล่าความรู้สึก “หลังจากนั้นสามสัปดาห์ฉันคิดว่าไหนๆ...

แอชลีย์ พาร์ก สาวพราวเสน่ห์ กับความงามที่ออกมาจากข้างใน

‘มินดี’ เพื่อนคนแรกในปารีสของเอมิลี แสดงโดย แอชลีย์ พาร์ก นักแสดงชาวอเมริกัน แอชลีย์เป็นทั้งแดนเซอร์ และนักร้อง ถ้าใครดู Emily in Paris ตอนที่ 6 คงเห็นความสามารถของเธอแล้ว กับเพลง La Vie en Rose ส่วนทักษะการเต้นก็สุดยอดไม่แพ้กัน เพราะว่าเธอบ่มเพาะเรื่อยมาตั้งแต่อายุ 3 ขวบ แอชลีย์เป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์...

ทำความรู้จักกับ ‘Gankin Massage’ การนวดแบบฉบับของญี่ปุ่นที่มีมานานกว่า 17 ปี

ความงามในแบบฉบับของญี่ปุ่นนั้นมีหลากหลายเอกลักษณ์ที่โดดเด่น ไม่ว่าจะเป็นวิธีการ เรื่องของเนื้อสัมผัส และก็รวมไปถึง 'การนวด' ที่เรียกได้ว่ามีเห็นได้อย่างแพร่หลายในแบรนด์ความงามญี่ปุ่น ซึ่งส่วนใหญ่มันก็ถูกออกแบบมาให้เราสามารถทำเองได้ วันนี้เราก็มีอีกหนึ่งวิธีการนวดที่โดดเด่นมาเล่าให้กันฟังในชื่อ 'Gankin Massage' การนวดยกกระชับโครงสร้างต่างๆ บนใบหน้า เอกลักษณ์เฉพาะของหนึ่งแบรนด์ญี่ปุ่นอย่าง Suqqu 'Gankin Massage' ได้รับการคิดค้นเพื่อให้ความสำคัญกับโครงสร้างของใบหน้าซึ่งประกอบไปด้วย พร้อมยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลว ทั้งเลือดและน้ำเหลือง ใต้ผิวด้วยวิธีการที่ง่ายและสะดวก ซึ่งเป็นกลไกสำคัญที่ทำให้ผิวที่มีชีวิตชีวาและสดใสมากยิ่งขึ้น เพราะถ้าหากมันเกิดการติดขัดผิวของเราจะแสดงอาการในรูปแบบของผิวที่ดูเหนื่อยล้าและหมองคล้ำ ส่วนในเรื่องของโครงสร้างและกล้ามเนื้อของใบหน้านั้น การนวดในรูปแบบนี้ถูกออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ...

จะเหม็นเขียวมั้ย!? เมื่อคุณล้อมบ้านด้วยกลิ่นผักสวนครัวจาก Loewe Home Scents

เมื่อเรานึกถึงกลิ่นหอมสำหรับที่พักอาศัย ไม่ว่าจะเป็นห้องคอนโดหรือบ้านของเรา ก็คงจะหนีไม่พ้นกลิ่นของกลิ่นของดอกไม้ที่เบ่งบาน ไม้หอมอันอบอวล ไปจนถึงกลิ่นแนวขนมหวานต่างๆ แต่ใครจะไปนึก ว่าเราจะได้สัมผัสกลิ่นหอมสำหรับที่อยู่อาศัยในโทนกลิ่นของผักสวนครัว ซึ่งหาได้แค่ที่ Home Scents ของ Loewe แรงบันดาลใจทั้งหมดทั้งมวลของกลิ่นในไลน์ Home Scents ของ Loewe นั้นก็ไม่ได้มาจากไหนไกล แต่มาจากกลิ่นในความทรงจำวัยเด็กของ Creative Director ประจำแบรนด์อย่าง Jonathan Anderson...

อัพเดท! 6 ไนท์ครีมตัวใหม่ที่จะทำให้การบำรุงของคุณสมบูรณ์แบบ

การบำรุงผิวในยามค่ำคืนนั้น ถ้าหากจะพูดไป เป็นช่วงเวลาที่คุณจะผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ พร้อมทั้งยังเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่เราจะนำสารบำรุงจำพวกที่มีความเข้มข้นสูงเข้าสู่ผิวอีกด้วย ด้วยเหตุผลที่ว่า ยามที่เราพักผ่อนนั้น ร่างกายจะเริ่มการซ่อมเเซมประจำวัน ซึ่งก็หมายรวมไปถึงผิวด้วยเช่นกัน การส่งเสบียงอาหารเข้าไปช่วยสนับสนุนก็เป็นไอเดียที่ดีไม่น้อย และยอมรับเถอะ ว่าหลายๆ คนส่วนมากนอนในห้องแอร์อยู่แล้ว การเลเยอร์สกินแคร์ที่มีเนื้อหนักกว่าปกติหน่อยก็จะช่วยทดแทนการระเหยของสารบำรุงจากผิวได้เช่นกัน จากที่เรากล่าวมานั้น หนึ่งในขั้นตอนของการบำรุงในยาวมค่ำคืนที่จะทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบที่สุดนั้นก็คือขั้นตอนสุดท้ายที่เข้มข้นที่สุดอย่าง 'ไนท์ครีม' และวันนี้เราจึงขอมาอัพเดทไนท์ครีมใหม่ๆ ให้คุณได้ลองกัน เพื่อการบำรุงอย่างเต็มขั้น พร้อมผลลัพธ์ผิวสวยในยามเช้า Sublimage La Crème Lumière...